1/8
Six Pack Abs in 30 Days - Abs screenshot 0
Six Pack Abs in 30 Days - Abs screenshot 1
Six Pack Abs in 30 Days - Abs screenshot 2
Six Pack Abs in 30 Days - Abs screenshot 3
Six Pack Abs in 30 Days - Abs screenshot 4
Six Pack Abs in 30 Days - Abs screenshot 5
Six Pack Abs in 30 Days - Abs screenshot 6
Six Pack Abs in 30 Days - Abs screenshot 7
Six Pack Abs in 30 Days - Abs Icon

Six Pack Abs in 30 Days - Abs

Visionary Labs
Trustable Ranking Iconਭਰੋਸੇਯੋਗ
1K+ਡਾਊਨਲੋਡ
11MBਆਕਾਰ
Android Version Icon5.1+
ਐਂਡਰਾਇਡ ਵਰਜਨ
1.3(15-08-2024)ਤਾਜ਼ਾ ਵਰਜਨ
-
(0 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ)
Age ratingPEGI-3
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
ਵੇਰਵਾਸਮੀਖਿਆਵਾਂਵਰਜਨਜਾਣਕਾਰੀ
1/8

Six Pack Abs in 30 Days - Abs ਦਾ ਵੇਰਵਾ

30 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਏਸਬੀਐਸ - ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਐੱਸਸ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ (ਐੱਸਬ). ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰੋਗੇ.


ਜਿਮ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਓ, 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਏਸਬੀਅਸ - ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਐਬ ਵਰਕਆਉਟ ਫਿਟਨੈਸ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਏਗਾ.


BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ (ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ) : ਆਪਣਾ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਧ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.


30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ABS - ਪੁਰਸ਼ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਪੁਰਖ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ:

- ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ, ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਉਮਰ ਬਾਰੇ ਸੰਬੰਧਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ.

- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਲੌਕ ਕਸਰਤ ਸੈਟਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

- ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਡਿਓ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

- ਸਾਊਂਡ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

- ਅਸਰਦਾਰ ਕਸਰਤ ਸਮਾਂ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ

- ਅਬੋਸਡ ਸਟਾੱੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਸਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਦਮ-ਦਰ ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

- ਹਰ ਦਿਨ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਰਕਆਊਟ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਟ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ

- ਅਬਾਸ ਵਰਕਆਉਟ - ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਅਬ, ਐੱਸਸ ਵਰਕਅਟ ਚੈਲੇਂਜ

- 30 ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿਚ ਐੱਬਸ ਦੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਕਸਰਤ

- ਬੇਬੀ ਫੈਟ ਬਰਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ, abs ਕਸਰਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ

- 30 ਦਿਨ ਅਹਾਰ ਫਿਟਨੇਸ ਚੈਲੇਂਜ, 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਰਦਾਰ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ABS, ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਅੱਸਬ ਵਰਕਆਟ

- ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਕੋਈ ਵੀ ਜਿਮ ਨਹੀਂ, ਬੇਲੀ ਫੈਟ ਵਰਕਅਟਸ ਅਤੇ ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਮਾਨ ਲਓ.

- ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਲੀ ਫੈਟ ਲਿਖੋ, ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਖਰੋ, ਫਲੈਟ ਪੇਟ


ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਸੈੱਟ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ:

ਬਦਲਵੇਂ ਉਪ ਉਪਸ, ਵਿਕਲਪਕ ਹੀਲ ਟਚ, ਬੇਸਿਕ ਕ੍ਰੰਚ, ਬੈਂਚ ਡਿੱਪਸ, ਸਾਈਕਲ ਕਰੂੰਚ, ਬ੍ਰਿਜ, ਫਲੱਟਰ ਕਿੱਕਸ, ਲੇਗ ਰੀਜਿਸ, ਲੇਗ ਅੱਪ ਕਰੂੰਜ, ਮਾਉਂਟੇਨ ਕਲਿਮਬਰਸ, ਪਲਾਕ, ਪਲੈਨਕ ਲੇਪ ਲਿਫਟ, ਪਲਾਕ ਰੋਟੇਸ਼ਨ, ਸਾਈਡ ਪਲੇਕਟ, ਬੈਠੋ, ਆਰਮ ਪਲਾਇਕ, ਵਜੇ ਕਰੂੰਚ, ਵਰਟੀਕਲ ਲੇਪ ਕੜਾਈ, ਰੂਸੀ ਮੋੜ ਅਤੇ ਵਿੰਡਮੇਲ ਕਸਰਤ.

Six Pack Abs in 30 Days - Abs - ਵਰਜਨ 1.3

(15-08-2024)
ਹੋਰ ਵਰਜਨ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ?- minor bug fixed- android 14 compatible

ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਸਮੀਖਿਆ ਜਾਂ ਰੇਟਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਪਾਓਣ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ

-
0 Reviews
5
4
3
2
1

Six Pack Abs in 30 Days - Abs - ਏਪੀਕੇ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਏਪੀਕੇ ਵਰਜਨ: 1.3ਪੈਕੇਜ: com.vlabs.thirtydays.absworkout
ਐਂਡਰਾਇਡ ਅਨੁਕੂਲਤਾ: 5.1+ (Lollipop)
ਡਿਵੈਲਪਰ:Visionary Labsਪਰਾਈਵੇਟ ਨੀਤੀ:https://sites.google.com/view/vlabprivacypolicyਅਧਿਕਾਰ:12
ਨਾਮ: Six Pack Abs in 30 Days - Absਆਕਾਰ: 11 MBਡਾਊਨਲੋਡ: 0ਵਰਜਨ : 1.3ਰਿਲੀਜ਼ ਤਾਰੀਖ: 2024-08-15 09:01:29ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਕ੍ਰੀਨ: SMALLਸਮਰਥਿਤ ਸੀਪੀਯੂ:
ਪੈਕੇਜ ਆਈਡੀ: com.vlabs.thirtydays.absworkoutਐਸਐਚਏ1 ਦਸਤਖਤ: 53:D5:1C:D5:14:18:A0:97:5D:8D:8F:65:10:B7:83:89:A0:66:A6:09ਡਿਵੈਲਪਰ (CN): Androidਸੰਗਠਨ (O): Google Inc.ਸਥਾਨਕ (L): Mountain Viewਦੇਸ਼ (C): USਰਾਜ/ਸ਼ਹਿਰ (ST): Californiaਪੈਕੇਜ ਆਈਡੀ: com.vlabs.thirtydays.absworkoutਐਸਐਚਏ1 ਦਸਤਖਤ: 53:D5:1C:D5:14:18:A0:97:5D:8D:8F:65:10:B7:83:89:A0:66:A6:09ਡਿਵੈਲਪਰ (CN): Androidਸੰਗਠਨ (O): Google Inc.ਸਥਾਨਕ (L): Mountain Viewਦੇਸ਼ (C): USਰਾਜ/ਸ਼ਹਿਰ (ST): California

Six Pack Abs in 30 Days - Abs ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

1.3Trust Icon Versions
15/8/2024
0 ਡਾਊਨਲੋਡ11 MB ਆਕਾਰ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ

1.2Trust Icon Versions
23/6/2020
0 ਡਾਊਨਲੋਡ6.5 MB ਆਕਾਰ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
appcoins-gift
Bonus GamesWin even more rewards!
ਹੋਰ
Tiki Solitaire TriPeaks
Tiki Solitaire TriPeaks icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Ludo Oasis:Ludo&Fun Voice Chat
Ludo Oasis:Ludo&Fun Voice Chat icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Space shooter - Galaxy attack
Space shooter - Galaxy attack icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Animal Hide and Seek for Kids
Animal Hide and Seek for Kids icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Ultimate Car Drive
Ultimate Car Drive icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Play Unknown Free Fire Battlegrounds
Play Unknown Free Fire Battlegrounds icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
WTF Detective: Criminal Games
WTF Detective: Criminal Games icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Heroes of War: WW2 army games
Heroes of War: WW2 army games icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Last Day on Earth: Survival
Last Day on Earth: Survival icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Firing Squad Desert - Gun Shooter Battleground
Firing Squad Desert - Gun Shooter Battleground icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Westland Survival: Cowboy Game
Westland Survival: Cowboy Game icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Puss in Boots: Touch Book
Puss in Boots: Touch Book icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ...